Sourdough pita bread: pain pita au levain

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Pita bread is such a simple recipe you will make it over and over again. It’s considered a flat bread and you can easily stuff it with whatever you want. I find them particularly handy for picnics with the kids as an alternative to bread slices.

The ingredients

  • Sourdough starter: active
  • Water: mineral or filtered
  • Flour: bread flour and whole wheat flour
  • Olive oil
  • Sugar: I use cane sugar
  • Salt: I use sea salt
  • Use active starter for this recipe
  • It is best to let it cool to open it more easily without burning yourself accidentally, then stuffing it

The steps – illustrated recipe for sourdough pita bread

In the bowl of a stand mixer, with the hook attachment: place all the ingredients and mix about 5 minutes. Cover the bowl with plastic wrap and let the dough ferment for 4-6 hours. Make 8 balls of equal weight and place them on a parchment paper to rest for 15-20 minutes.

Roll each ball of dough with a rolling pin into 6″ circles.

Preheat the oven with a cast iron skillet inside at 450°F or 230°C. Put the circle of flatten dough in the oven for 5 minutes, you can flip them halfway through.

It’s ready for degustation!

two pita breads in a white plate

Sourdough pita bread

A very simple recipe to obtain a delicious flatbread you can stuff with anything.
Preparation time 30 minutes
Cook time 5 minutes
Serving Size 8 pita breads

Ingrédients

  • 100 g sourdough starter (active)
  • 225 ml water
  • 250 g bread flour
  • 100 g whole wheat flour
  • 35 ml olive oil
  • 15 g sugar
  • 5 g salt

Instructions

  • In the bowl of a stand mixer, with the hook attachment: place all the ingredients and mix about 5 minutes.
    100 g sourdough starter, 225 ml water, 250 g bread flour, 100 g whole wheat flour, 35 ml olive oil, 15 g sugar, 5 g salt
  • Cover the bowl with plastic wrap and let the dough ferment for 4-6 hours.
  • Make 8 balls of equal weight and place them on a parchment paper to rest for 15-20 minutes.
  • Roll each ball of dough with a rolling pin into 6" circles.
  • Preheat the oven with a cast iron skillet inside at 450°F or 230°C.
  • Put the circle of flatten dough in the oven for 5 minutes, you can flip them halfway through.
Approximately per pita bread (1 bread out of 8): Calories 230 kcal, Fat 7.5 g, Protein 6.5 g, Carbs 34 g, Saturated fat 1.1 g, Polyunsaturated fat 0.9 g, Monounsaturated fat 5.1 g, Trans fat 0 g, Cholesterol 0 mg, Sodium 155 mg, Potassium 115 mg, Fiber 2.6 g, Sugar 2 g, Vitamin A 2 IU, Vitamin C 0 mg, Calcium 12 mg, Iron 1.6 mg.

Le pain pita est une recette si simple que vous la ferez encore et encore. Il est considéré comme un pain plat et vous pouvez facilement le garnir de ce que vous voulez. Je les trouve particulièrement pratiques pour les pique-niques avec les enfants comme alternative aux tranches de pain.

Les ingrédients

  • Levain : actif
  • Eau : minérale ou filtrée
  • Farine : farine de pain et farine de blé complet
  • Huile d’olive
  • Sucre : j’utilise du sucre de canne
  • Sel : j’utilise du sel de mer
  • Utilisez un levain actif pour cette recette
  • Il est préférable de le laisser refroidir le pain pour l’ouvrir plus facilement sans se brûler accidentellement, puis de le farcir

Les étapes – recette illustrée pour le pain pita au levain

Dans le bol d’un batteur sur socle, avec le crochet pétrisseur : placez tous les ingrédients et mélangez pendant environ 5 minutes. Couvrez le bol avec du film plastique et laissez la pâte fermenter pendant 4 à 6 heures. Formez 8 boules de poids égal et placez-les sur du papier sulfurisé pour reposer pendant 15 à 20 minutes.

Roulez chaque boule de pâte avec un rouleau à pâtisserie en cercles de 15 cm.

Préchauffez le four avec une poêle en fonte à l’intérieur à 450°F ou 230°C. Mettez le cercle de pâte aplatie dans le four pendant 5 minutes, vous pouvez le retourner à mi-cuisson.

C’est prêt pour la dégustation !

Pain pita au levain

Une recette très simple pour obtenir un pain plat délicieux que vous pouvez garnir de n'importe quoi.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Pour 8 pains pita

Ingrédients

  • 100 g de levain actif
  • 225 ml d’eau
  • 250 g de farine de blé
  • 100 g de farine de blé complet
  • 35 ml d’huile d’olive
  • 15 g de sucre
  • 5 g de sel

Instructions

  • Dans le bol d’un robot culinaire avec le crochet : mettez tous les ingrédients et mélangez pendant environ 5 minutes.
    100 g de levain, 225 ml d’eau, 250 g de farine de blé, 100 g de farine de blé complet, 35 ml d’huile d’olive, 15 g de sucre, 5 g de sel
  • Couvrez le bol avec du film plastique et laissez la pâte fermenter pendant 4 à 6 heures.
  • Faites 8 boules de poids égal et placez-les sur du papier parchemin pour reposer pendant 15 à 20 minutes.
  • Roulez chaque boule de pâte avec un rouleau à pâtisserie en cercles de 6 pouces.
  • Préchauffez le four avec une poêle en fonte à l’intérieur à 450°F ou 230°C.
  • Mettez le cercle de pâte aplatie dans le four pendant 5 minutes, vous pouvez les retourner à mi-cuisson.
Environ par pain pita (1 pain sur 8) : Calories 230 kcal, Lipides 7,5 g, Protéines 6,5 g, Glucides 34 g, Graisses saturées 1,1 g, Graisses polyinsaturées 0,9 g, Graisses monoinsaturées 5,1 g, Graisses trans 0 g, Cholestérol 0 mg, Sodium 155 mg, Potassium 115 mg, Fibres 2,6 g, Sucres 2 g, Vitamine A 2 UI, Vitamine C 0 mg, Calcium 12 mg, Fer 1,6 mg.

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